SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zdjecia

Czy chodziło Ci o: "jak zdjęcia"?

  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    To ja mam taki pomysł... Był już konkurs na 'Twój ulubiony posiłek', ale może warto zrobić konkurs "Sposób na kurczaka i ryż!". W Twój ulubiony posiłek wygrało chyba jakieś ciasto, pojawiło się dużo skomplikowanych posiłków, które czasami dla osób mających dwie lewe ręce w kuchni (np. mnie) jest nie do wykonania. Każdy zawodnik i amator sportów [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 14:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    Wcześniej dałem ten pomysł z kurakiem i ryżem. Nie widziałem, żeby go ludzi jakoś odrzucili, UNS też się nie wypowiedziało, więc wrzucam raz jeszcze. To ja mam taki pomysł... Był już konkurs na 'Twój ulubiony posiłek', ale może warto zrobić konkurs "Sposób na kurczaka i ryż!". W Twój ulubiony posiłek wygrało chyba jakieś ciasto, pojawiło się dużo [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-10 22:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łososiowy zawrót głowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] by dobić do zadanej kaloryczności:-) Nie jadasz mięsa oprócz kurczaka i łososia? Dobrze by było, żebyś jadła różne mięsa, podroby (dodatkowo są tanie), ryby. Marketowe kurczaki i łososie są teraz hodowane w ogromnych ilościach i przez to ich jakość jest kiepska. Wybierasz się do fizjo jak Marta napisała? I czy wrzucisz zdjęcia całej sylwetki?

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 13809 Data: 2014-03-22 15:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterefa widze ze rosniesz,myslalem ze nic nie cwiczysz ale postep jest,tylko jak dajesz zdjecia to zawsze daj to takie co kiedys dawales jak nie cwiczyles-wtedy widac ze jest postep

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-29 20:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam, czy leci z nami pilot?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jak to nie ma... Regulamin działu, wybrane pkt: - odpowiednia ilość zdjęć i jakość zdjęć ( darujcie sobie tanie aparaty z tel. komórkowych i zdjęcia z kamerek internetowych) - jeżeli oczekujecie pełnej oceny najlepiej gdy zdjęcia zamieszczone będą w podstawowych pozach kulturystycznych. - prosimy nie zamieszczać pojedyńczych zdjęć (takie tematy [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8215 Data: 2010-03-24 08:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypełnij ankietę, pokaż, jak jadłaś, zdjęcia w neutralnej pozycji. Przeczytaj to http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , bo strasznie dużo głupot masz. Siłownia to nie steper i aeroby, brzuszki nic nie pomogą, parówki to syf.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3678 Data: 2012-07-23 23:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomysłami @-)%-)};-) dzień 8 MICHA: 141B/82T/130W +warzywa+mg+b6+omega (zupełnie nieogarnięta, bo wczoraj nie dałam rady naszykować, a dzisiaj zaspałam #-P Pół dnia jadłam jak prawdziwy koks - suchy cycu, surowe jaja, oliwa w kielichu, płatki zalewne wrzątkiem prosto do paszczy i tak dalej :-} W teście dobrze jest robić zdjęcia szamy, to to z [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-25 18:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] więc to + Mc i wykroki z wczoraj = już po 10 min treningu z chodzeniem i siedzieniem na tyłku było ciężko }:-( Głoduję do piątku włącznie. Do tego czasu pokrecę areo, zrobię jakiś kompleks/interwały, po to by w sobotę zjeść jak przystało \-) Zrobiłam też wczoraj zdjęcia na luzie i powiem, że 9 tygodni to sobie można porównywać, a nie takie 30 dni [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-17 09:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To ja czekam z niecierpliwoscia na zdjecia /-)_ Co do treningow doszlam do podobnego wniosku. Nic na sile, jak nie dam rady to trudno.

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-17 20:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyjechałam i przegapiłam podsumowanie};-) Rzeczywiście korona Ci się należy i kurczę, wszystkie nowe dziewczyny wstydzą się robić zdjęcia na początku a potem to takie motywujące jak się porówna efekty np po roku! Co tu dużo gadać, robisz swoje i w te dwa ostatnie miesiące spłaszczył Ci się brzuch, jest talia. No i nogi zyskały na kształcie:->

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 22:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann };-) Specjalnie kalafiora nie jadłam, więc to nie tak, że się nie chcę podporządkować %-) Nawet nie wspomniałam tutaj nic o tym, że takie zdjęcia powinny być dozwolone od niższego poziomu fatu ;-) więc jak doradzicie czy z lampą czy bez, to ja bez problemu cyknę :-))

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 18:36:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] też moją suczkę w koszyku. Skończyłoby się na tym, że jechałabym na przednim kole Padlam |-) Mis Ty sie tak nie przejmuj tymi pomiarami, bo one nie zawsze odzwierciedlaja zmiany. Niby zmiany w cm u Ciebie niewielkie, a jak patrze na zdjecia to roznica ogromna... Fat znika, a w to miejsce miesnie rosna /-)_ };-) Centymetr tego nie odroznia :-D

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-07 22:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mis, na Twoim etapie to na pewno głównie fotki powiedzą prawdę :-) Dlatego ja te moje zaawansowane dziewoje gwłacę o zdjęcia co 2 tygodnie :-P Choć nie powiem, serce mi roście, jak patrzę na Wasze postępy :-) Elegancko się zmieniacie z tygodnia na tydzień :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-08 07:38:02

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-08 07:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mis tak pisac to umiesz tylko Ty .Wiem ,ze to forum sportowe ,a ja powinnam byc silnym chlopakiem ,ale przy takim podsumowaniu wymiekam . Patrze na Twoje zdjecia i nie chce mi sie wierzyc ,ze klusia i dziewczyna obok ,z zajefajna , sportowa sylwetka to te same osoby .Kiedy Martucca sie za Ciebie wziela ,wiedzialam ,ze szczena mi opadnie gdy [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 20:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupiłam spódniczkę ;-D nie bede az tak wymagajaca jak Arphiel... zdjecia w spodniczce poprosze /-)_\-) a na najblizsze podsumowanie to juz stringi obowiazkowo };-)

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 07:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbon2222/blog - czas zrobic z siebie godzille

    Post
    Trening dla początkujących

    Juz zrobilem szału nie ma , ale jak na 7 miechow i wzrost 196 nie jest tragicznie Zdjecia 6,04,07 Swiatło dzienne

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7751 Data: 2007-04-06 10:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WladcaVoX/ Dziennik/ Masiora

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpiskę ostatnich 2-ch treningów dodaję dopiero teraz bo miałem problemy z łączem. Piątek rano Przysiad klasyczny 4 x 5 - 31, 39, 46, 46 Wyciskanie leżąc głową w górę 4 x 5 - 31, 38, 44, 50 Martwy ciąg 4 x 5 - 63, 75, 88, 100 + Brzuszki na ławce skośnej 3 x 50 Sobota noc Przysiad klasyczny 4 x 5 - 31, 39, 46, 54, 3 x 63, 8 x 46 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2012-06-18 12:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] myślałam, że o to chodzi - poprawię! 4. co do pompek - nie wiem czy prawidłowe, zrobię filmik z poniedziałek. 5. wznosy bioder bez obciążenia z plecami o ławkę - czuję jak mi się tyłek spina w czasie wznosu, czytałam lekcję o tilcie. Przeczytam raz jeszcze. 6. wykroki - waga jednego hantla 9kg 7. wyciskanie 7kg jedna hantla- to akurat idzie [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-23 20:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobiłam zdjęcia, zestawiłam i nie dostrzegam zmian więc czas coś zmienić. Tylko nie bardzo wiem co i jak %-) proszę o korektę w razie czego Dieta Było cały czas 135B/60T/200W Myślałam o tym, aby dodać 25g ww w DT. Trening Do tej pory był raz w tyg trening siłowy (ten konkursowy z RDL i przysiadem), raz w tyg trening na górę ciała i raz w tyg [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9873 Data: 2013-05-24 09:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE Szybko zleciało ;-D Na początku praca nad pupą nie szła tak jak powinna. Pod koniec maja cyknęłam foty, porównałam i nie widziałam żadnych efektów. Ponadto czułam, że tyłek nie dostaje na treningach tak jak powinien ;-) Wtedy z pomocą przyszła Ruda_29 (Ruda, bardzo, ale to bardzo dziękuję Ci za pomoc i poświęcony czas :-) ), nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9873 Data: 2013-07-07 13:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)